 |
| cara meningkatkan kualitas sperma |
Kualitas sperma yang baik akan mempercepat terjadinya kehamilan. Para pria yang ingin cepat menjadi ayah tentu harus memiliki kualitas sperma yang baik. Tak hanya itu, terkadang jumlah volume sperma pria saat ejakulasi juga sedikit.
cara meningkatkan kualitas sperma.Jumlah sperma yang keluar tergantung pada usia, gaya hidup, dan pola makan. Volume sperma rata-rata antara 0,8 mn - 7,2 mm. Umumnya volume puncak terjadi pada pria antara usia 30-55 tahun. Setelah usia 55, maka jumlahnya akan menurun.
Masalahnya adalah jika masih muda maka jumlah volume sperma sudah berkurang. Tentu ini menjadi masalah.
Ada Jeda Saat Bercinta
Tubuh membutuhkan istirahat setidaknya sehari untuk mengumpulkan jumlah sperma setelah ejakulasi. Jika terlalu sering melakukannya dalam sehari atau bermasturbasi, maka tak ada tambahan bagi tubuh untuk memproduksi cairan speema. Coba untuk jeda beberapa hari untuk tidak bercinta.Segarkan
Mandi air dingin lebih baik untuk meningkatkan jumlah sperma. Begitu pula memakai celana, lebih baik tidak ketat di malam hari. Jangan jeans.Terhidrasi
Sperma dipengaruhi 90 persen oleh air. Tak ada air, tak ada sperma. Minum banyak air putih akan membuat jumlah sperma meningkat.Olahraga
Olahraga tentu memperlancar airan darah. Begitu pula aliran ke organ genital yang dapat meningkatkan jumlah sperma.Jangan Terlalu Gemuk
Terlalu gemuk dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Tentu mempengaruhi jumlah sperma.
.jpg)
